Você sofre de fascite plantar, uma inflamação que causa dor e rigidez na sola do pé, principalmente no calcanhar?
Você sabe que os calçados ortopédicos podem ser uma solução eficaz para aliviar os sintomas e prevenir as complicações dessa condição?
Neste artigo, vamos te explicar o que é a fascite plantar, quais são as suas causas, os seus tratamentos e como os calçados ortopédicos podem te ajudar a ter uma vida mais confortável e saudável
O que é fascite plantar?
A fascite plantar é uma inflamação do tecido fibroso que reveste a planta do pé, chamado de fáscia plantar.
A fáscia plantar tem a função de sustentar o arco do pé, absorver os impactos e distribuir o peso do corpo.
Quando a fáscia plantar é submetida a um excesso de tensão ou de pressão, ela pode se inflamar, causando dor e rigidez na sola do pé, principalmente no calcanhar.
A fascite plantar é uma condição comum, que afeta cerca de 10% da população, principalmente pessoas entre 40 e 60 anos, mulheres, atletas, obesos, diabéticos e pessoas que ficam muito tempo em pé ou que usam calçados inadequados.
Quais são as causas da fascite plantar?
A fascite plantar pode ter várias causas, que estão relacionadas a fatores biomecânicos, anatômicos, inflamatórios ou traumáticos.
Veja algumas das principais causas da fascite plantar:
Pé chato ou cavo: o pé chato ou cavo é um tipo de deformidade que altera o formato do arco do pé, que pode ser muito baixo ou muito alto, respectivamente.
Essas alterações podem comprometer a função da fáscia plantar, gerando um desequilíbrio na distribuição do peso e do impacto do pé no solo, favorecendo a inflamação.
Pisada pronada ou supinada: a pisada pronada ou supinada é um tipo de alteração na forma como o pé toca o solo durante a caminhada ou a corrida. A pisada pronada é quando o pé gira para dentro, e a pisada supinada é quando o pé gira para fora.
Essas alterações podem causar um desalinhamento do pé, do tornozelo, do joelho e do quadril, sobrecarregando a fáscia plantar e provocando a inflamação.
Obesidade: a obesidade é um fator de risco para a fascite plantar, pois o excesso de peso aumenta a pressão sobre a fáscia plantar, dificultando a sua recuperação e favorecendo a inflamação. Além disso, a obesidade pode estar associada a outras condições que podem agravar a fascite plantar, como o diabetes, a artrite, a gota, etc.
Atividade física intensa ou inadequada: a atividade física intensa ou inadequada pode ser uma causa da fascite plantar, pois pode gerar um trauma ou uma lesão na fáscia plantar, devido a um esforço excessivo, a um impacto repetitivo, a uma mudança brusca de ritmo ou de superfície, a um alongamento insuficiente, etc. Alguns esportes que podem causar a fascite plantar são a corrida, o futebol, o basquete, o tênis, etc.
Calçado inadequado: o calçado inadequado pode ser uma causa da fascite plantar, pois pode interferir na biomecânica e na anatomia do pé, prejudicando a função da fáscia plantar. Alguns exemplos de calçados inadequados são os que têm o solado muito duro, muito fino ou muito flexível, os que têm o salto muito alto, muito baixo ou muito fino, os que têm o bico muito estreito, muito largo ou muito pontudo, os que têm o tamanho muito grande, muito pequeno ou muito apertado, etc.
Quais são os tratamentos para a fascite plantar?
O tratamento para a fascite plantar depende da gravidade, da duração e da causa da condição. O objetivo do tratamento é aliviar a dor, reduzir a inflamação, restaurar a função e prevenir as complicações. O tratamento pode envolver medidas conservadoras, como repouso, gelo, anti-inflamatórios, fisioterapia, alongamento, etc., ou medidas invasivas, como infiltração, ondas de choque, cirurgia, etc.
Um dos tratamentos mais importantes e eficazes para a fascite plantar é o uso de calçados ortopédicos, que são calçados que se adaptam à anatomia dos pés, respeitando as suas curvas, os seus arcos, os seus dedos, etc. Eles são calçados que possuem características especiais, como palmilhas anatômicas, solados antiderrapantes, saltos baixos ou médios, bicos arredondados, etc. Eles são calçados que visam prevenir ou corrigir problemas nos pés, como joanetes, calos, fascite plantar, esporão de calcâneo, etc.
Como os calçados ortopédicos podem ajudar na fascite plantar?
Os calçados ortopédicos podem ajudar na fascite plantar de várias formas, como:
Aliviando a dor: os calçados ortopédicos podem aliviar a dor causada pela fascite plantar, pois eles se ajustam ao formato dos pés, evitando apertos, atritos, machucados, etc. Eles também permitem que os pés respirem, evitando o suor, o mau cheiro, as infecções, etc.
Reduzindo a inflamação: os calçados ortopédicos podem reduzir a inflamação da fáscia plantar, pois eles têm uma palmilha anatômica, que se adapta à curvatura do pé, oferecendo suporte e amortecimento. Eles também têm um solado antiderrapante, que garante a segurança e a estabilidade. Eles também têm um salto baixo ou médio, que não ultrapassa 4 cm, para evitar a sobrecarga nos pés.
Restaurando a função: os calçados ortopédicos podem restaurar a função da fáscia plantar, pois eles têm um bico arredondado, que não comprime os dedos. Eles também têm um tamanho adequado aos seus pés, nem maior, nem menor. Eles também têm um espaço de cerca de 1 cm entre o dedão e a ponta do calçado, para evitar que o pé escorregue ou fique preso.
Prevenindo as complicações: os calçados ortopédicos podem prevenir as complicações da fascite plantar, pois eles evitam que a condição se agrave ou se cronifique. Eles também evitam que a fascite plantar cause outros problemas nos pés, como joanetes, calos, esporão de calcâneo, etc. Eles também evitam que a fascite plantar cause problemas em outras partes do corpo, como tornozelo, joelho, quadril, coluna, etc.
Como escolher os calçados ortopédicos para a fascite plantar?
Para escolher os calçados ortopédicos para a fascite plantar, é preciso levar em conta alguns fatores, como:
O material: os calçados ortopédicos para a fascite plantar devem ser feitos de materiais de qualidade, que ofereçam conforto, durabilidade e caimento. Um dos melhores materiais para os calçados ortopédicos é o couro, que é um material natural, resistente e durável, obtido a partir da pele de animais, como bovinos, caprinos, ovinos, etc. O couro pode ser tingido, envernizado, estampado, perfurado, trançado, entre outras formas de acabamento, que conferem diferentes características e efeitos aos calçados.
O modelo: os calçados ortopédicos para a fascite plantar devem ter o modelo adequado ao seu tipo de pé, levando em consideração o formato, a largura, o arco, etc. Eles devem ter uma palmilha anatômica, que se adaptar à curvatura do pé, oferecendo suporte e amortecimento. Eles devem ter um solado antiderrapante, que garanta a segurança e a estabilidade. Eles devem ter um salto baixo ou médio, que não ultrapasse 4 cm, para evitar a sobrecarga nos pés. Eles devem ter um bico arredondado, que não comprima os dedos.
A ocasião: os calçados ortopédicos para a fascite plantar devem se adequar à ocasião que você vai frequentar, levando em consideração o grau de formalidade, o horário, o local, o público, etc. Por exemplo, se você vai a um ambiente de trabalho formal, você pode optar por um calçado ortopédico de couro mais discreto, com uma cor neutra, um detalhe discreto, um salto baixo. Se você vai a uma festa informal, você pode optar por um calçado ortopédico de couro mais ousado, com uma cor vibrante, um detalhe chamativo, um salto médio.
Resumo
Os calçados ortopédicos para a fascite plantar são uma solução eficaz para aliviar os sintomas e prevenir as complicações dessa condição. Eles são feitos com materiais de qualidade, como o couro, que oferecem conforto, durabilidade e caimento.
Eles são projetados para se adaptar à anatomia dos pés, respeitando as suas curvas, os seus arcos, os seus dedos, etc. Eles possuem características especiais, como palmilhas anatômicas, solados antiderrapantes, saltos baixos ou médios, bicos arredondados, etc.
Eles proporcionam benefícios para a saúde e para a beleza dos seus pés, aliviando a dor, reduzindo a inflamação, restaurando a função e prevenindo as complicações.
Neste artigo, nós te explicamos o que é a fascite plantar, quais são as suas causas, os seus tratamentos e como os calçados ortopédicos podem te ajudar a ter uma vida mais confortável e saudável.